Pudín de Semillas de Chia

 Preparación:

3 minutos + 3 horas en el refrigerador

Cocción:

Nada

Porciones:

1

Nivel:

Principiante

Restricciones Dietarias:

Vegano, vegetariano, IL

Costo:

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Ingredients

  • ¼ taza de semillas de chía

  • 1 taza de leche de vaca o leche de coco o leche de almendras o jugo de naranja

  • ¼ taza de azúcar o 2 cucharadas de miel / jarabe de arce

  • (opcional) 2 cucharadas de cacao en polvo para darle sabor a chocolate

  • (opcional) ¼ de taza de chispas de chocolate

Come el pudín con frutas congeladas o frescas, cortadas en rodajas encima, o con granola

Preparation

  1. Agrega el líquido (leche o jugo) azúcar y el cacao en polvo (si lo usa)

  2. Agregue el líquido (leche o jugo)

  3. Revuelve hasta que esté bien mezclado.

  4. Colocalo en un recipiente tapado durante 3 horas, o hasta que las semillas de chía hayan absorbido todo el líquido. Si posible, mezla el pudín después de 1.5 horas.

  5. ¡Disfruta!


Sugerencia: Puede colocarlo en varios frascos al pincipio de la semana para comer en la escuela o el trabajo durante toda la semana.
Indicaciones de almacenamiento: Conservar en el refrigerador, se mantiene fresco durante más de una semana.